Analitzarem des d’on partim i quin és el teu objectiu mitjançant un estudi complet d’hàbits de salut i alimentació. També seria recomanable si disposes de les darreres analítiques de sang de fa un any o menys, per revisar paràmetres com colesterol, glucosa, vitamines, ferro…

En aquesta primera visita us lliuraré unes primeres recomanacions amb aspectes de millora a treballar i establirem uns objectius de composició corporal òptims per a tu.

A la segona sessió, després d’una setmana o 10 dies aproximadament, t’entregaré la teva pauta nutricional personalitzada amb més documentació (llistat d’aliments i freqüències recomanades, tècniques culinàries…) que t’ajudarà a planificar-te en el teu dia a dia.

A les següents visites de control, tornem a analitzar l’evolució de la teva composició corporal i com et vas adaptant als nous hàbits alimentaris, a més t’aniré facilitant recursos (menús setmanals, idees de receptes…) perquè el camí cap al teu objectiu sigui el més sostenible i fàcil de seguir.

A l’inici, la freqüència òptima de les visites control o de seguiment és quinzenal. Però òbviament, dependrà de la teva disponibilitat i objectiu.

Consulta online o consulta presencial (Passeig d’Amunt, 41. Barri de Gràcia). Per al servei online utilitzaríem la plataforma que et vagi millor (WhatsApp, Skype, Google Meet…). La sistemàtica és la mateixa que presencialment.