Serveis
Alimentació equilibrada
Vols convertir la teva alimentació en un estil de vida saludable?
Si el que busques són estratègies pràctiques per planificar menús setmanals, estalviar temps a la cuina i organitzar-te millor, aquest servei és per a tu.
A la consulta treballarem en funció de les teves necessitats i objectius, i et proporcionaré eines d’educació nutricional perquè aprenguis les bases d’una alimentació equilibrada i sostenible.
A més, descobriràs com treure partit del “món táper” amb idees de receptes saludables: senzilles, ràpides i sanes, que podràs incorporar al teu dia a dia sense complicacions.
👉 Disponible en consulta online o presencial a Barcelona amb el teu nutricionista.
Com ho farem?
Analitzarem la teva alimentació actual, els teus hàbits de compra i cuina, així com els teus objectius de salut. Amb aquesta informació us donaré recomanacions inicials per començar a organitzar el vostre dia a dia de manera més equilibrada.
A la segona sessió (aprox. 7–10 dies després) rebràs el teu pla nutricional adaptat al teu estil de vida, acompanyat de:
-
Propostes de menús setmanals.
-
Llistat d’aliments i freqüències recomanades.
-
Idees de receptes saludables i fàcils per al dia a dia.
A cada control revisarem els teus progressos i resoldrem dubtes pràctics (com organitzar la compra, batchcooking, idees de tàper, etc.).
També rebràs recursos addicionals per continuar millorant:
-
Nous menús i receptes adaptats a la teva evolució.
-
Estratègies per menjar fora de casa de manera equilibrada.
-
Consells per mantenir un estil de vida saludable a llarg termini.
A l’inici, es recomana una freqüència quinzenal per assentar els canvis i resoldre dubtes.
Més endavant, la periodicitat es pot espaiar (mensual o bimensual), segons la teva evolució i necessitats.
Pots triar entre:
-
Consulta presencial a Barcelona (C/ Còrsega 199, L’Eixample, 08036).
-
Consulta en línia, a través de la plataforma que prefereixis (Google Meet, WhatsApp, Skype…).
La dinàmica és la mateixa en les dues modalitats: propera, pràctica i 100% personalitzada.
Tarifes del servei de nutrició
Primera visita
Durada: 60 minuts
Preu: 90 €
Conèixer-nos, entendre la teva situació i marcar objectius clars. Revisarem el teu historial de salut, hàbits i alimentació. A consulta presencial inclou bioimpedància. Si disposeu d’analítica recent, també la valorarem. Al final rebràs recomanacions pràctiques i personalitzades.
Entrega de pauta personalizada
Durada: 30 minuts
Preu: 65 €
En aquesta cita rebràs el teu pla nutricional personalitzat, dissenyat sobre la base de la teva primera visita. T’explicaré pas a pas com aplicar-ho i resoldre tots els teus dubtes perquè comencis a treballar en els teus objectius amb seguretat i confiança.
Sesión de seguimiento
Durada: 30 minuts
Preu: 65 €
Valorem la teva evolució, ajustem la teva pauta i reforcem hàbits saludables. El seguiment és clau per mantenir la motivació, resoldre dubtes i assolir canvis sostenibles. Disponible en línia o en consulta presencial.
Hi ha cap pack o bo de sessions de seguiment?
Pack 5 sessions
Durada: 30 minuts/sessió
Preu: 300 € (60 €/sessió)
Ideal si busques un acompanyament continuat al teu procés. Amb aquest pack de 5 seguiments us assegureu constància i un preu reduït, per avançar pas a pas cap als vostres objectius de salut.
Pack 10 sessions
Durada: 30 minuts/sessió
Preu: 550 € (55 €/sessió)
L’opció més completa per als qui volen un canvi real i durador. Amb aquest val de 10 sessions disposaràs de seguiment regular, motivació constant i el millor preu per sessió.
Com puc començar?
CONSULTA PRESENCIAL
Pots programar la teva cita a la meva consulta a Barcelona adaptant-la a l’horari que millor s’ajusti a tu.
CONSULTA ONLINE
Pots programar la teva cita de nutrició en línia des del lloc on et trobis (a casa teva, de viatge per feina o vacances…) en l’horari que més et convingui.
CONSULTA PRESENCIAL
Pots programar la teva cita a la meva consulta a Barcelona adaptant-la a l’horari que millor s’ajusti a tu.
CONSULTA ONLINE
Pots programar la teva cita de nutrició en línia des del lloc on et trobis (a casa teva, de viatge per feina o vacances…) en l’horari que més et convingui.
Tens dubtes sobre el funcionament de les sessions?
Informa’t sobre les consultes de nutrició personalitzada Online o Presencial a Barcelona.