SERVEIS
Embaràs i lactància
T’agradaria guiar-te mitjançant un pla nutricional saludable i adaptat a cada etapa? Un bon estat nutricional durant les diferents fases de l’embaràs i la lactància és essencial per a la salut de la mare i del nadó . Sovint em trobo en consulta dones embarassades o en lactància que no saben quins aliments han de potenciar a la seva dieta i quins convé evitar. A consulta podré guiar-te mitjançant consells i pautes nutricionals adaptades per portar una alimentació equilibrada.
Com ho farem?
Analitzarem des d’on partim i quin és el teu objectiu mitjançant un estudi complet d’hàbits de salut i alimentació. També seria recomanable si disposes de les darreres analítiques de sang de fa un any o menys, per revisar paràmetres com colesterol, glucosa, vitamines, ferro…
En aquesta primera visita us lliuraré unes primeres recomanacions amb aspectes de millora a treballar i establirem uns objectius de composició corporal òptims per a tu.
A la segona sessió, després d’una setmana o 10 dies aproximadament, t’entregaré la teva pauta nutricional personalitzada amb més documentació (llistat d’aliments i freqüències recomanades, tècniques culinàries…) que t’ajudarà a planificar-te en el teu dia a dia.
A les següents visites de control, tornem a analitzar l’evolució de la teva composició corporal i com et vas adaptant als nous hàbits alimentaris, a més t’aniré facilitant recursos (menús setmanals, idees de receptes…) perquè el camí cap al teu objectiu sigui el més sostenible i fàcil de seguir.
A l’inici, la freqüència òptima de les visites control o de seguiment és quinzenal. Però òbviament, dependrà de la teva disponibilitat i objectiu.
Consulta online o consulta presencial (Passeig d’Amunt, 41. Barri de Gràcia). Per al servei online utilitzaríem la plataforma que et vagi millor (WhatsApp, Skype, Google Meet…). La sistemàtica és la mateixa que presencialment.
Com puc començar?
CONSULTA PRESENCIAL
Pots programar la teva cita a la meva consulta a Barcelona adaptant-la a l’horari que millor s’ajusti a tu.
CONSULTA ONLINE
Pots programar la teva cita de nutrició en línia des del lloc on et trobis (a casa teva, de viatge per feina o vacances…) en l’horari que més et convingui.