Serveis
Pèrdua de pes i control de pes
Vols perdre pes de manera saludable i sense dietes miracle?
Si ja has provat mil plans i acabes abandonant, o simplement busques millorar la teva composició corporal per sentir-te millor, aquest servei és per a tu.
A la meva consulta treballarem amb una planificació nutricional 100% personalitzada, adaptada als teus gustos, necessitats i estil de vida. L’objectiu és que aprenguis a menjar de manera equilibrada, sense la sensació de “estar a dieta” i sense recórrer a suplements ni “pols màgiques”.
T’acompanyaré amb eines de coaching nutricional i basant-me sempre en l’evidència científica, perquè gaudeixis del procés i aconsegueixis resultats que puguis mantenir en el temps.
👉 Consulta en línia o presencial a Barcelona.
Com ho farem?
Analitzarem el teu punt de partida i objectius mitjançant un estudi complet d’hàbits de salut i alimentació.
Si disposeu d’una analítica de sang de fa menys d’un any, la revisarem per valorar paràmetres com colesterol, glucosa, vitamines o ferro.
En aquesta primera visita rebràs recomanacions inicials i definirem els teus objectius de composició corporal més adequats.
A la segona sessió, uns 7-10 dies després, t’entregaré el teu pla nutricional personalitzat, acompanyat de documentació pràctica:
-
Llistat d’aliments i freqüències recomanades.
-
Tècniques culinàries fàcils.
-
Recursos adaptats al teu estil de vida.
Així podràs organitzar-te al teu dia a dia amb una pauta clara i sostenible.
A les visites de control avaluarem l’evolució de la teva composició corporal i com t’adaptes als nous hàbits.
A més, et facilitaré recursos pràctics com ara menús setmanals, idees de receptes i consells personalitzats, perquè el camí cap al teu objectiu sigui senzill, motivador i sostenible en el temps.
A l’inici, la freqüència més recomanada de les sessions de seguiment és quinzenal per garantir una bona adaptació i resultats visibles.
Més endavant, la periodicitat s’ajustarà segons la disponibilitat, els objectius i l’evolució.
Pots triar entre:
-
Consulta presencial a Barcelona (C/ Còrsega 199, L’Eixample, 08036).
-
Consulta en línia, a través de la plataforma que prefereixis (WhatsApp, Skype, Google Meet…).
La dinàmica i els continguts són exactament els mateixos en totes dues modalitats: 100% personalitzades i amb el mateix seguiment proper.
Tarifes del servei de nutrició
Primera visita
Durada: 60 minuts
Preu: 90 €
Conèixer-nos, entendre la teva situació i marcar objectius clars. Revisarem el teu historial de salut, hàbits i alimentació. A consulta presencial inclou bioimpedància. Si disposeu d’analítica recent, també la valorarem. Al final rebràs recomanacions pràctiques i personalitzades.
Entrega de pauta personalizada
Durada: 30 minuts
Preu: 65 €
En aquesta cita rebràs el teu pla nutricional personalitzat, dissenyat sobre la base de la teva primera visita. T’explicaré pas a pas com aplicar-ho i resoldre tots els teus dubtes perquè comencis a treballar en els teus objectius amb seguretat i confiança.
Sesión de seguimiento
Durada: 30 minuts
Preu: 65 €
Valorem la teva evolució, ajustem la teva pauta i reforcem hàbits saludables. El seguiment és clau per mantenir la motivació, resoldre dubtes i assolir canvis sostenibles. Disponible en línia o en consulta presencial.
Hi ha cap pack o bo de sessions de seguiment?
Pack 5 sessions
Durada: 30 minuts/sessió
Preu: 300 € (60 €/sessió)
Ideal si busques un acompanyament continuat al teu procés. Amb aquest pack de 5 seguiments us assegureu constància i un preu reduït, per avançar pas a pas cap als vostres objectius de salut.
Pack 10 sessions
Durada: 30 minuts/sessió
Preu: 550 € (55 €/sessió)
L’opció més completa per als qui volen un canvi real i durador. Amb aquest val de 10 sessions disposaràs de seguiment regular, motivació constant i el millor preu per sessió.
Com puc començar?
CONSULTA PRESENCIAL
Pots programar la teva cita a la meva consulta a Barcelona adaptant-la a l’horari que millor s’ajusti a tu.
CONSULTA ONLINE
Pots programar la teva cita de nutrició en línia des del lloc on et trobis (a casa teva, de viatge per feina o vacances…) en l’horari que més et convingui.
CONSULTA PRESENCIAL
Pots programar la teva cita a la meva consulta a Barcelona adaptant-la a l’horari que millor s’ajusti a tu.
CONSULTA ONLINE
Pots programar la teva cita de nutrició en línia des del lloc on et trobis (a casa teva, de viatge per feina o vacances…) en l’horari que més et convingui.
Tens dubtes sobre el funcionament de les sessions?
Informa’t sobre les consultes de nutrició personalitzada Online o Presencial a Barcelona.