Servicios
Alimentación equilibrada
¿Quieres convertir tu alimentación en un estilo de vida saludable?
Si lo que buscas son estrategias prácticas para planificar menús semanales, ahorrar tiempo en la cocina y organizarte mejor, este servicio es para ti.
En consulta trabajaremos en función de tus necesidades y objetivos, y te proporcionaré herramientas de educación nutricional para que aprendas las bases de una alimentación equilibrada y sostenible.
Además, descubrirás cómo sacar partido al “mundo táper” con ideas de recetas saludables: sencillas, rápidas y sanas, que podrás incorporar a tu día a día sin complicaciones.
👉 Disponible en consulta online o presencial en Barcelona con tu nutricionista.
¿Cómo lo haremos?
Analizaremos tu alimentación actual, tus hábitos de compra y cocina, así como tus objetivos de salud. Con esta información te daré recomendaciones iniciales para empezar a organizar tu día a día de manera más equilibrada.
En la segunda sesión (aprox. 7–10 días después) recibirás tu plan nutricional adaptado a tu estilo de vida, acompañado de:
Propuestas de menús semanales.
Listado de alimentos y frecuencias recomendadas.
Ideas de recetas saludables y fáciles para el día a día.
En cada control revisaremos tus progresos y resolveremos dudas prácticas (cómo organizar la compra, batchcooking, ideas de táper, etc.).
También recibirás recursos adicionales para seguir mejorando:
Nuevos menús y recetas adaptados a tu evolución.
Estrategias para comer fuera de casa de forma equilibrada.
Consejos para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
Al inicio, se recomienda una frecuencia quincenal, para asentar los cambios y resolver dudas.
Más adelante, la periodicidad puede espaciarse (mensual o bimensual), según tu evolución y necesidades.
Puedes elegir entre:
Consulta presencial en Barcelona (C/ Còrsega 199, L’Eixample, 08036).
Consulta online, a través de la plataforma que prefieras (Google Meet, WhatsApp, Skype…).
La dinámica es la misma en ambas modalidades: cercana, práctica y 100% personalizada.
Tarifas del servicio de nutrición
Primera visita
Duración: 60 minutos
Precio: 90 €
Conocernos, entender tu situación y marcar objetivos claros. Revisaremos tu historial de salud, hábitos y alimentación. En consulta presencial incluye bioimpedancia. Si dispones de analítica reciente, también la valoraremos. Al final recibirás recomendaciones prácticas y personalizadas.
Entrega de pauta personalizada
Duración: 30 minutos
Precio: 65 €
En esta cita recibirás tu plan nutricional personalizado, diseñado en base a tu primera visita. Te explicaré paso a paso cómo aplicarlo y resolveré todas tus dudas para que empieces a trabajar en tus objetivos con seguridad y confianza.
Sesión de seguimiento
Duración: 30 minutos
Precio: 65 €
Valoramos tu evolución, ajustamos tu pauta y reforzamos hábitos saludables. El seguimiento es clave para mantener la motivación, resolver dudas y lograr cambios sostenibles. Disponible online o en consulta presencial.
¿Hay algún pack o bono de sesiones de seguimiento?
Pack 5 sesiones
Duración: 30 minutos/sesión
Precio: 300 € (60 €/sesión)
Ideal si buscas un acompañamiento continuado en tu proceso. Con este pack de 5 seguimientos te aseguras constancia y un precio reducido, para avanzar paso a paso hacia tus objetivos de salud.
Pack 10 sesiones
Duración: 30 minutos/sesión
Precio: 550 € (55 €/sesión)
La opción más completa para quienes quieren un cambio real y duradero. Con este bono de 10 sesiones dispondrás de seguimiento regular, motivación constante y el mejor precio por sesión.
¿Cómo puedo empezar?
CONSULTA PRESENCIAL
Puedes programar tu cita en mi consulta en Barcelona adaptándola al horario que mejor se ajuste a ti.
CONSULTA ONLINE
Puedes programar tu cita de nutrición online desde el lugar en el que te encuentres (en tu casa, de viaje por trabajo o vacaciones…) en el horario que más te convenga.
CONSULTA PRESENCIAL
Puedes programar tu cita en mi consulta en Barcelona adaptándola al horario que mejor se ajuste a ti.
CONSULTA ONLINE
Puedes programar tu cita de nutrición online desde el lugar en el que te encuentres (en tu casa, de viaje por trabajo o vacaciones…) en el horario que más te convenga.
¿Tienes dudas sobre el funcionamiento de las sesiones?
Infórmate sobre las consultas de nutrición personalizada Online o Presencial en Barcelona.