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Colaboraciones

Colaboro con varios equipos tanto médicos como de entrenamiento y compagino la consulta nutricional impartiendo conferencias y talleres y conjuntamente, ayudo a crear contenido para distintas marcas. También, soy colaboradora en distintos medios de comunicación y revistas, divulgando en nutrición y salud.

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DORMITY

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Testimonios

Richard Molina
Richard Molina
2023-08-08
Inspirado y aconsejado por un compañero de trabajo, me fui a que Sara me ayudase. Pesando 120 kilos con 60 años creo que me hacía falta. En nuestro primer encuentro vi que estaba en buenas manos, Sara es una gran profesional y te hace sentir cómodo. Soy paciente desde finales de marzo y el día 12 de Agosto llevaré cuatro meses. De momento perdí 20 Kilos y voy por esos 10 que me quedan. No solo se pierde peso si no aprendes a comer y preparar deliciosos platos que cambian tu forma de ver la nutrición. Aquí no hay fórmulas mágicas, batidos ni barritas de nueces con choco light, se come bien! comida de verdad la de toda la vida. Ahora! hay que ponerle ganas y estar organizado con voluntad y querer lo. Genial Sara! 💪🏽
Yolanda Alvarez Cervera
Yolanda Alvarez Cervera
2023-07-25
Sara es una gran profesional, atenta y agradable. Se adapta en todo momento a tus necesidades y siempre esta buscando alternativas para que la dieta se te haga lo más amena posible. Sin duda, es del todo recomendable.
Gemma Puigfel
Gemma Puigfel
2023-04-13
La Sara és una bona professional, amable i atenta. He tingut una molt bona experiència. T'ajuda a complir els teus objectius i si segueixes les seves pautes es noten des de les primeres setmanes. La recomano!
laura goso
laura goso
2023-04-13
Una experiencia genial, m'ajudat molt en aquest cami a saber menjar correctament . Sara es una persona molt agradable I es nota que vol ajudar amb tot lo que necessites. Un 10 . Gràcies Sara per tot. Laura
Oscar Ruiz
Oscar Ruiz
2023-04-06
La experiencia a sido muy satisfactoria los objetivos se van cumpliendo. Soy atleta de crossfit adaptado (estoy en silla de ruedas). Estoy mejorando mi rendimiento transformando mi cuerpo 💪
jose luis
jose luis
2023-04-06
Me decidí acudir a Sara por todos los comentarios de l@s client@s, y la verdad es que estoy muy satisfecho. Sara es una profesional cómo la copa de un pino, y consigue que alcances tus objetivos de una manera muy sencilla. Totalmente recomendable!!!
Pere Gomis (MaTaXeToS)
Pere Gomis (MaTaXeToS)
2023-03-29
Antes de comenzar la dieta pensaba que pasaría hambre y no tenia muchas esperanzas en el resultado. El primer día con Sara fue excepcional, una persona muy simpática, empática y profesional. Marcamos unos objetivos claros los cuales sesión tras sesión se han ido confirmando los buenos resultados, definiendo una dieta acorde a mis circunstancias y teniendo en cuenta mis gustos de alimentos, sin duda la idea de que pasaría hambre fue completamente errónea. Entiende las dificultades personales que puede tener cada uno según su estilo de vida y trata de amoldarse. Ofrece sesiones de forma online, muy útil para mi en caso de que requiera viajar por mi trabajo y así no perder el contacto y avances. Sin duda una gran dietista capaz de ayudarte a lograr tus objetivos.
Cristina Santamaria
Cristina Santamaria
2023-03-28
Sara es una gran profesional. Estoy muy contenta de haber caído en sus manos. El trato y el seguimiento es ideal y es muy fácil cumplir objetivos con ella. ¡Gracias por todo Sara!

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¡Hola, soy Sara!

NUTRICIONISTA

¡Bienvenido/a a mi web de nutrición clínica y deportiva! Mi nombre es Sara Martínez, Dietista-Nutricionista Clínica y Deportiva (Col. NºCAT000085), Tecnóloga de los Alimentos y apasionada por mi profesión.

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La experiencia de tener una consulta de nutrición online es muy similar a las convencionales de manera presencial, la sistemática y el método de trabajo utilizado es el mismo. Entre las ventajas destacaría la flexibilidad y comodidad de realizar las sesiones desde el lugar en el que te encuentres (en tu casa, de viaje por trabajo o vacaciones…) y el tiempo que ahorras al evitar el desplazamiento.

Simplemente necesitarás un dispositivo móvil (teléfono, tablet) u ordenador y conexión a Internet. En caso de no disponer de conexión a internet las sesiones también podrán realizarse mediante llamada telefónica.

Mediante el formulario que aparece en el apartado de contacto: ¡Quiero programar mi cita online!, contactando por teléfono al 650374004 o enviando un mail a contacto@saramaesnutricion.com.

El pago de las sesiones en línea se efectúa 24h previas a la realización de la sesión, por transferencia bancaria (enviando el comprobante al correo: contacto@saramaesnutricion.com) o Bizum, poniendo como concepto: nombre y apellidos.

Analizaremos desde qué situación partes y cuál es tu objetivo (pérdida de peso y/o grasa corporal, ganancia masa muscular, salud, nutrición deportiva, ordenar hábitos alimentarios…), mediante un completo estudio de hábitos de salud y alimentación. 

En esta primera visita te entregaré unas primeras recomendaciones con aspectos de mejora a trabajar y estableceremos unos objetivos de composición corporal óptimos para ti.

En la primera sesión de seguimiento se entregará la pauta nutricional personalizada con más documentación que te ayudará a planificar la alimentación en tu día a día.
En las siguientes sesiones control, se analizará la evolución de la composición corporal y cómo te vas adaptando a los nuevos hábitos alimentarios, además se irán facilitando recursos para que el camino hacia tu objetivo sea lo más fácil posible de seguir (educación nutricional, coaching nutricional….).

La primera tiene una duración de aproximadamente 45 min. El resto de sesiones de seguimiento tienen una duración de 30 minutos.

Lo ideal es disponer de una báscula en casa o en la farmacia para pesarte antes de realizar las sesiones. Para ver la progresión en cuanto a porcentaje de grasa, masa muscular… se puede realizar mediante alguna báscula sencilla de bioimpedancia casera o en alguna farmacia, o bien realizando la medición de contornos como la cintura, abdomen o cadera, en la que sólo necesitarás una cinta métrica y mis indicaciones.

Todas aquellas que quieran realizar control sobre su peso (dietas de pérdida de peso, ganancia masa muscular y/o mantenimiento) y además: alimentación equilibrada, nutrición en pre- embarazo (mejora de la fertilidad), embarazo y lactancia, dietoterapia com problemas digestivos, Intolerancias y alergias, etc.

Todas aquellas que quieran mejorar su rendimiento deportivo (pre-competición, competición y recuperación), mejorar su composición corporal en función a sus objetivos deportivos (deportes de resistencia y/o potencia) y/o adecuar su alimentación en base a posibles patologías del deportista (diabetes, problemas gastrointestinales, intolerancias y alergias…).

Si entre tus objetivos está el cuidar de tu salud, desde la primera sesión obtendrás resultados cualitativos, puesto que trabajaremos en cómo mejorar tus hábitos (alimentarios, descanso, ejercicio…) para conseguir una mejor calidad de vida.
Los resultados cuantitativos, como por ejemplo el peso corporal o la composición corporal (porcentaje de grasa corporal y masa muscular), se empiezan a notar al cabo de 1 o 2 semanas del seguimiento de la pauta nutricional individualizada, dependiendo del objetivo de la persona (pérdida de peso, ganancia de masa muscular, etc).
Pero es importante remarcar que cada persona es un mundo y cuánto tiempo tarde en conseguir sus objetivos, vendrá determinado en gran parte, por su implicación en el proceso de lograrlos.

  • Para comenzar tanto el tratamiento presencial como en línea, es esencial que completes y firmes el documento de protección de datos que se te proporcionará.
  • En el caso de no comunicar un cambio en tu cita con al menos 48 horas de anticipación (días laborables), no se realizará ningún reembolso por la sesión de seguimiento y/o se descontará del bono correspondiente.

 Mediante el formulario que aparece en el apartado de contacto: ¡Quiero programar mi cita presencial!, contactando por teléfono al 650374004 o enviando un mail a contacto@saramaesnutricion.com

El pago de las sesiones presenciales se efectúa en consulta mediante tarjeta bancaria, efectivo o bizum.

Analizaremos desde qué situación partes y cuál es tu objetivo (pérdida de peso y/o grasa corporal, ganancia masa muscular, salud, nutrición deportiva, ordenar hábitos alimentarios…), mediante un completo estudio de composición corporal, hábitos de salud y alimentación. 

 En esta primera visita te entregaré tu informe de composición corporal, además de unas primeras recomendaciones con aspectos de mejora a trabajar y los objetivos de composición corporal óptimos para ti.

En la primera sesión de seguimiento se entregará tu pauta nutricional personalizada con más documentación que te ayudará a planificar la alimentación en tu día a día.

En las siguientes sesiones control, se analizará la evolución de la composición corporal y cómo te vas adaptando a los nuevos hábitos alimentarios, además se te irán facilitando recursos para que el camino hacia tu objetivo sea lo más fácil posible de seguir (educación nutricional, coaching nutricional….).

La primera tiene una duración de aproximadamente 45 minutos.  El resto de sesiones de seguimiento tienen una duración de 30 minutos.

En los seguimientos o revisiones analizamos la evolución de los distintos compartimientos corporales (grasa corporal y visceral, masa magra, masa muscular, agua corporal, entre otros) mediante bioimpedancia con una máquina de última generación y/o medición de contornos corporales (cintura, abdomen, cadera…).

Todas aquellas que quieran realizar control sobre su peso ( dietas de pérdida de peso, ganancia masa muscular y/o mantenimiento) y además: alimentación equilibrada, nutrición en pre- embarazo (mejora de la fertilidad), embarazo y lactancia, dietoterapia com problemas digestivos, Intolerancias y alergias, etc.

Todas aquellas que quieran mejorar su rendimiento deportivo (pre-competición, competición y recuperación), mejorar su composición corporal en función a sus objetivos deportivos (deportes de resistencia y/o potencia) y/o adecuar su alimentación en base a posibles patologías del deportista (diabetes, problemas gastrointestinales, intolerancias y alergias…).

Si entre tus objetivos está el cuidar de tu salud, desde la primera sesión obtendrás resultados cualitativos, puesto que trabajaremos en cómo mejorar tus hábitos (alimentarios, descanso, ejercicio…) para conseguir una mejor calidad de vida. 

Los resultados cuantitativos, como por ejemplo el peso corporal o la composición corporal (porcentaje de grasa corporal y masa muscular), se empiezan a notar al cabo de 1 o 2 semanas del seguimiento de la pauta nutricional individualizada, dependiendo del objetivo de la persona (pérdida de peso, ganancia de masa muscular, etc). 

Pero es importante remarcar que cada persona es un mundo y cuánto tiempo tarde en conseguir sus objetivos, vendrá determinado en gran parte, por su implicación en el proceso de lograrlos

  • Para comenzar tanto el tratamiento presencial como en línea, es esencial que completes y firmes el documento de protección de datos que se te proporcionará.
  • En el caso de no comunicar un cambio en tu cita con al menos 48 horas de anticipación (días laborables), no se realizará ningún reembolso por la sesión de seguimiento y/o se descontará del bono correspondiente.