Analizaremos desde donde partimos y cuál es tu objetivo mediante un estudio completo de hábitos de salud y alimentación. También sería recomendable si dispones de las últimas analíticas de sangre de hace un año o menos, para revisar parámetros como colesterol, glucosa, vitaminas, hierro…

En esta primera visita te entregaré unas primeras recomendaciones con aspectos de mejora a trabajar y estableceremos unos objetivos de composición corporal óptimos para ti.

En la segunda sesión, después de una semana o 10 días aproximadamente, te entregaré tu pauta nutricional personalizada con más documentación (listado de alimentos y frecuencias recomendadas, técnicas culinarias…) que te ayudará a planificarte en tu día a día.

En las siguientes visitas de control, volvemos a analizar la evolución de tu composición corporal y como te vas adaptando a los nuevos hábitos alimentarios, además te iré facilitando recursos (menús semanales, ideas de recetas…) para que el camino hacia tu objetivo sea lo más sostenible y fácil de seguir.

Al inicio la frecuencia óptima de las visitas control o de seguimiento es quincenal. Pero obviamente, dependerá de tu disponibilidad y objetivo.

Consulta online o consulta presencial (Passeig d’Amunt, 41. Barrio de Gracia). Para el servicio online utilizaríamos la plataforma que te vaya mejor ( WhatsApp, Skype, Google Meet…). La sistemática es la misma que presencialmente.